どうすれば空になれるのか

四念処の観行、身念処の観行、呼吸の観察を始めて、もう数か月になりますが、呼吸の現象について何か心得や気づきはありましたか？部分的な呼吸から全身の呼吸へ、呼吸の細かな部分から全体の観察へと進む中で、何か発見はありましたか？呼吸の生住異滅という無常を、はっきりと感知できましたか？身体全体の状態について、生住異滅の感覚はありますか？少し空(くう)に近づいたような感覚や体験はありますか？

観察の過程では、意識による思惟分析を持ち込まず、客観的に感知し、自らの身体で体験することです。学んだ理論知識はすべて忘れ、純粋に個人的な感知だけによらなければなりません。観行のときは、視点を高く持ち、全体を把握し、さらにその全体を一つの点に凝縮して観じます。感受と融合してはならず、受覚だけに執着せず、身と心を分離させることです。心を身体から飛び出させ、感受から飛び出させ、呼吸から飛び出させるのです。心と身を完全に分離できればそれが最良であって、俯瞰し、見下ろし、鳥瞰することによって、自分とは無関係な客体を見るように見ることができます。そうすれば、身体を、呼吸を、身体に現れるすべての現象を客観的に見ることができ、生住異滅の現象を発見しやすくなり、心は空(くう)になりやすくなるのです。