調息の結果

普段、空気が比較的清らかな環境で、深い呼吸を多く行い、呼吸念仏法を多く用いて身心を整えます。こうすることで気脈を開きやすく、心が清らかになり、頭脳が明晰になり、思考が敏捷になります。歩く、座る、寝るなど、どの身体姿勢でも整えることができ、姿勢を制限しません。人は一息で生きています。息が調和されれば、四大の養分を補給するに等しく、身体は健康になります。同時に瞑想を行い、気が全身に巡ることを観想し、仏光が全身を照らすことを観想します。全身が軽く健康になり、病気や業障気が体外に排除されます。息と身はどちらも四大から成り立っています。息を調和することは身を調和することに等しく、息を観じることは身を観じることに等しいです。身を観じることは最終的に身が空になり無くなることです。