座禅修行問答

問：最近座禅の後半になると、大椎と首筋が張って硬くなります。小さなハンマーで叩いた方が良いでしょうか？

答：柔らかい棒で軽く叩いても構いませんし、手でツボをマッサージしたり叩いたりしても良いでしょう。後頭部や頭頂部も含め、全体の経絡の通り道を疏通させる必要があります。経絡の通り道が疏通すれば、首の張りや硬直は解消されます。首の後ろは重要な部位であり、身体と脳を繋ぎ、脳への気血供給の唯一の通路です。ここが通ると、脳は正常に機能します。頭部や百会穴は手で叩いても、空手拳でも、柔らかい棒やシリコンパッドで叩いても構いません。こうすることで気血が活発になり、栄養が行き渡り、頭がすっきりし、思考が敏捷になります。