禅定は色身に有益である

問：身体が私ではなく、私の所有物でもないと観じていると、座禅をしている時に身体がとても柔らかくなり、骨まで柔らかくなったように感じられます。これは身体の体力に影響がありますか？

答：禅定（じょう）の境地はすべて色身に益をもたらします。天人の色身を見ればそれが分かります。特に色界天人の色身はこの上なく美妙的であり、欲界天人の色身も人間の身体よりはるかに優れています。その原因は禅定と福徳の違いにあります。座禅を続けていると、意根の気脈が通って、身体は軽安で快適になり、全身が柔らかくなりますが、気力が必ずしも減るわけではなく、気脈がよく通った時には、かえって力が増し、身体は健康で強く、力に満ちあふれます。