四念処観行問答22

答：これは初歩的な、しかもかなり良い禅定の状態です。禅定を初めて修出したばかりの頃は、身体が禅定の中で自在に動くことができず、硬く感じられて動転できません。無理に動かそうとすれば、心理的に苦しいか、身体のどこかが苦しくなるかのどちらかです。何度も禅定を経験すれば、禅定に慣れてきて、身体はずっと自在になり、動こうと思えば動けるようになり、束縛を受けなくなります。身心ともに自在に禅定に入出したいなら、絶えず禅定を修習し、熟練すれば良くなります。静止した禅定は修めやすく、保持しやすいのですが、動的な禅定は修めにくく、たとえ現れても保持しにくいものです。禅定が深くなって初めて、いくらかの動的な禅定を保持できるようになるのです。