打坐時にはできるだけ驚かないように注意すること

問：座禅しているとき、あるいは歩きながら仏法を思惟しているとき、突然外で大きな音や何かの物音がして邪魔されると、どうしてあんなに苦しいのでしょうか。動悸がして、心臓の鼓動が速くなり、ときには全身に鳥肌が立って、まるで非常に怖いと感じるような感覚になるのです。

答：じょうに入っているとき、心が非常に静かで、非常に集中しており、心が外に縁づいていないと、突然比較的大きな音が現れても、心理的に準備ができていないため、驚かされてしまいます。ですから、座禅するときは人の邪魔が入らない場所と時間を選び、驚かされないようにしなければなりません。驚きはトラブルを起こしやすいのです。これは直接、意根が驚かされたものであり、意根は色身をコントロールしているので、色身に異常な反応が現れます。あまりに異常な場合は色身に毛病が生じ、精神的にも混乱をきたすことになります。もし意識が驚かされただけなら、何の問題もありません。意識は色身をコントロールできないからです。意識だけが驚かされたということは、じょうが浅いか、あるいはじソ数がないことを意味します。