ご参考のための修行日課

朝夕それぞれ少なくとも30分間静座し、座中では楞厳咒または心経を唱えること。ゆっくりと、心を集中させて唱えること。

毎日、一日一善を実践すること。もしそれが難しい場合は、週に一度の善行でも構わない。毎日、可能な限り福徳を積み、できれば毎日仏様を供養することが望ましい。その他の修行法は、縁と力に応じて行うこと。

毎日、自身の戒律の実践と心の動きを点検し、自らの心の動き（起心动念）を検証し、常に自心を観照すること。

阿含経を読み、五蘊十八界の概念の内実を明らかにし、毎日観行と思惟を少しずつ行うこと。

心経または金剛経を読誦・暗唱し、一言でも思惟することができればよい。

歩く時、座る時、横になる時、心を一つの法に縁（ゆかり）させよ。楞厳咒を唱えても、心経を唱えても、あるいは念仏を唱えてもよい。

時間があれば、七つの識（しき）の機能と本質を思惟観行し、さらに第八識の機能と本質を思惟すること。

一人ひとりの修行の内容と段階は異なる。自身の実際の状況に基づいて修行内容を組み立て、一日たりとも無駄に過ごしてはならない。

毎日、再び自らを顧み（回光返照）、心の中を点検してみよ。煩悩が少し軽くなったかどうか；心境が平穏で波立たなくなったかどうか；世俗への追求や執着が減ったかどうか；享楽を好まなくなったかどうか；次第に離脱の心（出离心）が少し生じてきたかどうか；心が素朴で厚いもの（淳厚）へと変わったかどうか；世俗の智慧と仏法の智慧が増したかどうか；自身の修行に対する信心が大きくなったかどうか；毎日の心のとらわれ（心理攀縁）が減ったかどうか；心が澄み、愉しい状態（清明愉悦）かどうか；物事を処理する際に手落ちなくできているかどうか…。