四念処観行問答22

問：道端で人を待つ際、一心不乱に念じ続け、合掌していると10分から15分ほどで身体が空になり、呼吸が微細で長く続き、心が安らぎます。しかし手を下ろして立っていると、何かに挟まれたように身動きが取れなくなり、特に両腕が固定され、次第に感覚が失われます。動こうとすると心が正念を失い、念を起こすと頭部に刺痛を覚えます。この不安定な状態は、座禅の修行が足りず身体に異常が生じているのでしょうか。

答：これは初歩的ではあるが良好な禅定の状態です。禅定を修め始めた当初は、身体が禅定中に自由に動かし難く、硬直した感じがして動転できません。無理に動かそうとすれば、心に苦痛が生じるか、身体のどこかが苦しみます。禅定を重ねるにつれ、次第に禅定に適応し、身体はより自由になり、動きたい時に動けるよう束縛を受けません。身心ともに自在に禅定に入出するには、不断に禅定を修習し、熟達すれば良いのです。静止の禅定は修めやすく保持し易いですが、動中の禅定は修め難く、仮にあっても保持し難い。深い禅定を得て初めて、動中の禅定をいくらか保持できるようになります。